Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Manfaat Nanas sebenarnya jika Anda mengetahuinya secara detail, memang sangat banyak. Dan tentunya Nanas termasuk dalam deretan buah-buah yang disarankan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kita secara alami.

Buah Nanas, nenas, pineapple atau ananas (Ananas comosus (L.) Merr.) adalah sejenis tumbuhan tropis yang berasal dari Brazil, Bolivia, dan Paraguay. Tumbuhan ini termasuk dalam familia nanas-nanasan (Famili Bromeliaceae). Kandungan gizinya sangat banyak, rugi kalau tidak menjadikan nanas dalam deretan buah favorite keluarga. Karena manfaatnya sangat banyak seperti yang dikutip dari okezone dibawah ini :

Kandungan gizi Nenas per 100 g (3.5 oz)

• Energi 202 kJ (48 kcal)
• Karbohidrat 12,63 g
• Gula 9,26 g
• Diet serat 1,4 g
• Lemak 0,12 g
• Protein 0,54 g
• Thiamine (Vit. B1) 0,079 mg (6%)
• Riboflavin (Vit. B2) 0,031 mg (2%)
• Niacin (Vit. B3) 0,489 mg (3%)
• Asam pantotenat (B5) 0,205 mg (4%)
• Vitamin B6 0,110 mg (8%)
• Folat (Vit. B9) 15 mg (4%)
• Vitamin C 36,2 mg (60%)
• Kalsium 13 mg (1%)
• Besi 0,28 mg (2%)
• Magnesium 12 mg (3%)
• Fosfor 8 mg (1%)
• Kalium 115 mg (2%)
• Seng 0,10 mg (1%)

 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan tidak bisa kita acuhkan begitu saja. Kandungan Vitamin C yang besar membuat buah ini menjadi salah satu obat untuk mengatasi penyakit yang disebabkan karena kekurangan Vitamin C
 

Inilah sedikit ulasan tentang manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

1. Konsumsi buah nanas pada penderita tekanan darah tinggi dipercaya dapat menurunkan tekanan darah secara berangsur.
2. Kandungan serat yang tinggi pada buah nanas sangat cocok dikonsumsi pada orang yang sedang menjalani masa diet dalam menurunkan berat badan.
3. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila di dalam nanas terdapat kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin inilah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan radikal bebas.
4. Penyakit musiman seperti influenza kadang menyerang siapa saja dan tak kenal waktu. Padahal dilingkungan sekitar tidak ada satupun yang mengidap penyakit ini. Hal ini disebabkan karena sistem imun tubuh menurun. Buah nanas dipercaya dapat meningkatkan sistem imun sehingga mampu mengatasi penyakit influenza.
5. Vitamin C yang terkandung dalam buah nanas juga baik untuk perawatan kulit.
6. Ada beberapa orang dengan masalah pencernaan protein, buah nanas dipercaya dapat mengatasi masalah tersebut dan membantu proses penyembuhan.
7. Buah nanas mengandung asam sangat tinggi. Tetapi didalam asam buah nanas terdapat enzim bromelain yang mampu menyeimbangkan kadar asam dalam darah.
8. Mengatasi bengkak atau edema yang disebabkan oleh berbagai faktor.
9. Asam Aspartic merupakan salah satu jenis asam dalam buah nanas yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
10. Memperlambat penuaan dini, masih berkaitan dengan antioksidan dan vitamin C
11. Manfaat nanas untuk menguatkan otot jantung
12. Mengangkat sel kulit mati
13. Mengatasi radang kulit yang berkepanjangan
14. Merawat rambut dan mengatasi ketombe
15. Mengurangi gejala stress
16. Manfaat Nanas mengatasi telat datang bulan & meningkatkan gairah pria serta memberi nutrisi pada sel sperma
17. Gizi besar yang ada pada nanas yang adalah mangan, yang membantu meningkatkan penggunaan biotin, thiamin dan asam askorbat dalam tubuh. Hal ini juga membantu tubuh mensintesis asam lemak dan membuat kelenjar tiroid tetap sehat.
18. Nanas kaya akan vitamin A dan β-karoten tidak hanya berguna untuk melindungi mata, tetapi juga pencegahan kanker paru-paru, kanker mulut 
19. Nanas mengandung vitamin B1, kalium, fosfor, mangan dan nutrisi lainnya untuk memperkuat otot, meningkatkan kesehatan tulang, menstabilkan gula darah dan mencegah penyakit metabolik 

Dengan belasan Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan diatas, sobat herbals semua haru juga ingat bahwa ada pengecualin terkait siapa yang mengkonsumsi buah nanas. Bagi ibu hamil jelas Buah nanas TIDAK dianjurkan karena kandungan yang ada di dalamnya dapat berpotensi merusak kandungan. 

Berbagai sumber